Odagnaj neprijatne misli u nekoliko jednostavnih koraka

Svima nam se ponekad desi da pomislimo na nešto neprijatno. Nekad smo u stanju to da odbacimo kao potpunu glupost, a nekad nam ta misao može delovati mnogo strašnije nego što zaista jeste. Kako god da nam izgleda, neprijatna misao je ipak uvek samo u našoj glavi i na nama je da odlučimo da li ćemo joj posvetiti dodatnu pažnju...

22.10.2021.
Pročitaj

Mentalno zdravlje

Kako ponovo (za)voleti život: ne plaši se da potražiš podršku!

Ponekad ti se može činiti da je život nepodnošljiv. Ali i tada je podnošljiv. Uvek možeš da odlučiš da uprkos svemu nastaviš dalje i sačekaš da se stvari malo poboljšaju.

21.10.2021.
Pročitaj

Imaš problem? Odvaži se, potraži pomoć!

Nije lako odvažiti se i odlučiti da se obratimo nekome za pomoć u vezi sa problemima sa kojima se suočavamo. Mnogi ljudi se plaše da će delovati kao „slabići“, odnosno da su nesposobni da sami reše svoj problem, druge će biti sramota da zatraže pomoć, a treći će se osećati krivim ili već nešto slično - ali sve to ne...

11.10.2021.
Pročitaj

Mali trikovi za kraći put od problema do rešenja

Ne postoji osoba na svetu koja nema bar neki problem u životu iako to možda ne pokazuje. Neki problemi s kojima se suočavamo su manji, neki su veći. Neki deluju nepremostivo. Ali koji god da je problem u pitanju, jedan sastojak u receptu za njegovo rešavanje je isti - direktno suočavanje sa njim.

11.10.2021.
Pročitaj

Optimizam i pesimizam: nauči da misliš pozitivno

Nije tajna da naš način razmišljanja u velikoj meri utiče na kvalitet našeg života. Ali, da li si znao/la da pesimizam nije jednom zauvek dat? Svi mi na svet oko sebe gledamo sa više ili manje optimizma, ali dobra vest je da uvek možemo odabrati da razmišljamo na način koji je za nas manje štetan. Još bolja vest je da...

11.10.2021.
Pročitaj

Socijalna fobija: kako izbeći izbegavanje?

Druženje sa ljudima, bez obzira na sve prednosti, za neke od nas može predstavljati preveliki izazov. Nervoza, potreba da se analizira svaki susret, kao i brojni fizički simptomi opravdano nas mogu obeshrabriti i dovesti do zaključka da je najbolje da se klonimo drugih. Međutim, potpuna izolacija niti je uvek moguća niti je korisna, te je najmudrije da ipak naučiš kako...

10.10.2021.
Pročitaj

Tinejdžeri i emocije: ne plaši se onoga što osećaš

Raduješ se kada dobiješ poklon, ali te nepravda ljuti? Tužan/a si kada ti nešto ne ide od ruke? Treseš se od straha pred javni nastup? Nisi jedini/a. Sasvim je u redu da osećaš čitav niz raznih osećanja u najrazličitijim situacijama, pa i da ti se čini da nekad ne osećaš ništa.

09.10.2021.
Pročitaj
Girl

Hitno ti je
potrebna pomoć?

Pozovi SOS centar Želim da se dopisujem