Kako razgovor može da pomogne?

Autorka teksta: Marija Riđošić

Nekada imamo utisak da će nas preplaviti teška osećanja i da nećemo moći da ih zaustavimo ako počnemo skroz otvoreno da pričamo o tome što nas muči. Plašimo se da ćemo tako postati i ostati potpuno ranjivi, da nećemo više moći da funkcionišemo…

Sasvim je prirodna potreba da se zaštitimo! Zato radije ne pokrećemo teme koje su za nas zastrašujuće ili bolne.

Istovremeno, svakome od nas je potrebna mogućnost da istražimo ono kroz šta prolazimo, da bolje čujemo sebe, da bolje razumemo teškoće sa kojima se suočavamo. Za taj proces nam je potrebno neko potpuno sigurno mesto, a često i neka pouzdana, dobronamerna osoba – neko kome verujemo. Nekada je nemoguće da sami sredimo haos koji imamo u glavi, posebno kada nas preplave emocije. Zato je značajan razgovor sa drugom osobom.

Povezivanje sa drugima nam daje mogućnost ogledanja, a vremenom i potpunog samorazumevanja i samoprihvatanja. Isto kao kada gledamo naše lice u ogledalu – nešto nam se na prvi pogled uopšte neće svideti, ali, posle nekog vremena ogledanja, i neophodnu dobronamernost, možemo videti šta i kako možemo da promenimo da bi smo se više sviđali sebi.

Isto se dešava i tokom razgovora sa dobronamernom i prihvatajućom osobom – dobijamo mogućnost da bolje spoznamo sebe i ono kroz šta trenutno prolazimo. Ovi razgovori mogu biti neprijatni, ali su veoma dragoceni – isceljujući.

Izuzetno je važno da imamo bar jednog dovoljno prisutnog i podržavajućeg sagovornika, koji nas razume i prihvata nas bez ikakvog osuđivanja. U momentima kada se osećamo usamljeno, nesigurno, neodlučno, važno je potražiti nekoga za poverljiv razgovor.

Spoznaja da neko želi da nas sasluša i da bude tu za nas umanjuje osećaj usamljenosti. Razgovor može da pomogne da dođemo do neophodnih odgovora ili da se bar rasteretimo.

Pronađi odgovarajućeg sagovornika

Ukoliko ga nemamo u svom okruženju, a mnogi ga nažalost nemaju, takvog podržavajućeg sagovornika uvek možemo pronaći u organizacijama koje su namenjene pružanju emocionalne podrške i pomoći. U centru Srce volontiraju obučeni dobronamerni ljudi koji svakodnevno vode upravo ovakve razgovore. Nismo svi isti, ali nam je svima potreban iskren razgovor bez osuđivanja, a pun podrške. 

Centar Srce je organizacija koja se bavi pružanjem emocionalne podrške i prevencijom samoubistva. Svakoga dana od 14h do 23h volonteri vode razgovore putem besplatne telefonske linije (0800 300 303), mejla (vanja@centarsrce.org) i četa (sajt Centar Srce).

Važne informacije

Ukoliko se suočavaš sa bilo kakvim teškim osećanjima, a nemaš kome ili ne znaš kome smeš da se poveriš u svom okruženju, nadam se da Ti je ovaj tekst dao veru ili bar nadu da ima onih koji su zainteresovani, spremni i sposobni da razumeju kroz šta trenutno prolaziš. Nema nikakvog rizika da taj razgovor može dodatno da iskomplikuje tvoj život, jer ne moraš da kažeš ni svoje ime da bi dobio/la vreme i priliku da središ svoje misli i osećanja.

Pored Centra Srce, besplatnu pomoć i emocionalnu podršku možeš dobiti i na ovim brojevima telefona: 0800 309 309 i 0800 001 002. Oni rade tokom celog dana (24 sata) – uvek ih možeš besplatno pozvati.

Postoje i drugi brojevi telefona koje možeš pozvati u različitim terminima. Informacije o njima su dostupne na linku:

Ova pomoć je besplatna, bezbedna po Tebe i imaš mogućnost da ostaneš anoniman/a. Zato, kada se osećaš usamljeno, slobodno nazovi i traži pomoć i podršku.

Na sledećim linkovima možeš naći korisne informacije o traženju pomoći i emocionalne podrške:

Ne plaši se da tražiš podršku.