Gotovo četvrtina mladih ljudi širom sveta bori se sa nekim problemom vezanim za mentalno zdravlje, a još je više onih koji svakodnevno nailaze na brojne izazove koji do tih problema mogu dovesti. Ova činjenica ne treba da nas čudi, jer je adolescencija period u kojem se najbrže razvijamo a usput se suočavamo sa raznim teškoćama (u školi, odnosima sa drugima, sa sopstvenim osećanjima i sl.).
Ali, nije sve tako crno. Naprotiv. Pored toga što je veoma izazovna, adolescencija je i period u kojem se može učiniti i mnogo toga kako bi se mentalno zdravlje mlade osobe očuvalo i učvrstilo pre prelaska u odraslo doba. Najvažniji korak na tom putu jeste otvoren razgovor i blagovremeno informisanje o svim mogućim problemima.
Šta god da osećaš, važno je da znaš da nisi sam/a i da ti je pomoć uvek na dohvat ruke. Saznaj kako da na jednostavan način poboljšaš brigu o svom mentalnom zdravlju i lako rešiš brojne probleme koji isprva deluju komplikovano.
Više detalja
Znamo da nije lako biti roditelj, pogotovo adolescentima. Naši članci mogu Vam pomoći da naučite kako da pomognete svom detetu da prebrodi različite teškoće, ali i da pružite podršku sebi u toku ovog izazovnog perioda.
Više detalja
Ovde možete saznati kako da na najbolji mogući način podržite mlade sa kojima radite. Čak iako ste već obučeni za rad sa različitim problemima, nekad Vam može biti potrebna dodatna pomoć pri razumevanju iskustva mladih iz drugog ugla.
Više detaljaOva platforma upravo je namenjena mladima uzrasta između 13 i 24 godine i svima onima koji se o njima brinu. Ovde možete pronaći korisne informacije o gorućim problemima u životima mladih i proverenim načinima za njihovo rešavanje, koji su prikazani kako iz ugla mladih, tako i iz ugla njihovih roditelja, škole, zdravstvenih radnika i svih ostalih. Sem toga, dostupni su i različiti vidovi besplatne podrške, prilagođene svačijim potrebama – naš tim posebno obučenih stručnjaka uvek je na raspolaganju.
Nema razloga da ćutimo o problemima – jedini pravi način da ih zaista rešimo je da o njima razgovaramo bez ustručavanja. Zaplovimo zajedno ka boljem mentalnom zdravlju.
Šta si sve spreman/a da učiniš za svoje prijatelje? Do koje je mere to za tebe dobro? Da li znaš gde treba da „podvučeš crtu“ i ostaneš veran/a sebi? Ovaj tekst ti može pomoći da upoznaš svoje granice i da naučiš da ih štitiš na najbolji mogući način.
10.10.2021.
Dok smo u procesu odrastanja, normalno je da prođemo kroz fazu kada nam je teško da nađemo prijatelja ili grupu njih koja nam odgovara i da imamo povremene nesuglasice sa ljudima u svojoj okolini. Ono što nije normalno, niti u redu, jeste zlostavljanje i maltretiranje, a, nažalost, veliki broj dece to proživljava, najčešće u školama, od strane svojih vršnjaka.
16.04.2022.
Novac može delovati dosta zbunjujuće, čak i zastrašujuće. Dobra vest je da uvek možeš da pronađeš način da njime efikasno upravljaš.
09.10.2021.
Testovi, usmena ispitivanja, prezentacije i sve druge situacije u kojima neko procenjuje naše znanje i sposobnosti mogu biti izuzetno stresne i neprijatne. Ipak, koliko god to nemoguće delovalo, postoji način da taj stres pobedimo i sprečimo ga da utiče na naš uspeh.
20.10.2021.
Da se razumemo - nije uvek lako donositi odluke. Nije jednostavno odlučiti ni šta ćemo sutra da doručkujemo, a kamoli šta ćemo da studiramo, odnosno čime ćemo da se bavimo u budućnosti. Iako, nažalost, ne postoji recept za sigurno izbegavanje pogrešnih odluka, ipak postoji način da ti proces odlučivanja bude lakši.
22.10.2021.
Depresija je reč koju često upotrebljavamo kako bismo opisali loše raspoloženje, ali nije svako loše raspoloženje zaista i depresivno. Ono što je važno da shvatimo jeste da svakom lošem raspoloženju, kako ga god nazvali, može doći kraj i da do tog kraja možemo dovesti baš mi.
06.10.2021.
Nije lako odvažiti se i odlučiti da se obratimo nekome za pomoć u vezi sa problemima sa kojima se suočavamo. Mnogi ljudi se plaše da će delovati kao „slabići“, odnosno da su nesposobni da sami reše svoj problem, druge će biti sramota da zatraže pomoć, a treći će se osećati krivim ili već nešto slično - ali sve to ne...
11.10.2021.
Ako baš ne uživaš u sportu, ne brini se — nisi jedini/a. Međutim, fizička aktivnost ne mora nužno da bude sport, što znači da možeš brinuti o ovom aspektu svog zdravlja i na način koji ti više leži.
09.10.2021.
Ponekad se može desiti da ti je toliko teško da ne znaš šta drugo možeš da uradiš sem da naudiš sebi. U takvim situacijama je naročito važno da se podsetiš da uvek postoji barem još jedno rešenje i da, iako ti možda ne deluje tako, postoje ljudi koji žele i mogu da ti pomognu.
09.10.2021.
Depresija predstavlja jedan od najčešćih problema sa kojima se mladi mogu suočavati kada je u pitanju mentalno zdravlje. Mada se lako može pogrešno protumačiti kao samo još jedna manifestacija promena raspoloženja karakterističnih za pubertetsko doba, ipak je važno na vreme uočiti njene znake i odreagovati na pravi način kako bi se sprečile eventualne neželjene posledice.
04.05.2022.
Gubitak drage osobe predstavlja svojevrsno traumatsko iskustvo za bilo koga ko kroz njega prolazi. Upoznajte se bolje sa mogućim reakcijama svog deteta na gubitak i saznajte kako da ga na najbolji mogući način podržite u ovom teškom periodu.
18.04.2022.
Rasprave, rastavljenost i razvod nisu stresni samo za Vas kao roditelje, već umnogome utiču i na život i mentalno zdravlje Vašeg deteta. Stoga je od izuzetne važnosti da pomognete svom detetu da kroz ovaj izazovan period prođe uz što veću podršku i razumevanje.
07.05.2022.
Samovrednovanje („vera u sebe”) predstavlja naš doživljaj sebe. Nije retkost da ono kod mladih ljudi značajno oscilira u toku adolescencije, naročito kada se uzme u obzir sav pritisak koji nameće sredina da se ispune određeni zahtevi na različitim poljima (u školi, u društvu, na internetu, pa čak i u kući). Međutim, bez obzira na izvor pritiska, roditelji uvek mogu pokušati...
08.05.2022.
Mentalno zdravlje nije samo odsustvo mentalnih poremećaja, već podrazumeva aktivnu usmerenost na dobrobit i blagostanje pojedinca.
20.02.2024.
Veliki broj LGBT mladih reaguju dobro na različitost i uspevaju da razviju pozitivne strategije za suočavanje sa stresom, koje im koriste i kasnije u životu. Sa druge strane, činjenica je da se njihov razvoj odlikuje specifičnostima i velikim brojem izazova, kao i da mnoge mlade LGBT osobe pate zbog specifičnog i hroničnog stresa koji je povezan sa fazom razvoja i...
14.09.2022.
Očuvanje mentalnog zdravlja važno je podjednako kao očuvanje fizičkog zdravlja. Povećan broj izazova sa kojima se mladi ljudi susreću u svojoj svakodnevnici čini ih ranjivijim za razvijanje različitih problema na planu mentalnog zdravlja. Stoga je bitno da, kao neko ko o njima vodi računa, posebnu pažnju poklonite i ovom aspektu njihovog života, i pružite im podršku onda kada je to...
23.04.2022.
Pandemija virusa korona, sasvim razumljivo, od samog početka nije bila mali zalogaj ni za koga — kako za Vas, tako ni za Vaše dete. Neprestani rizik od zaraze, neželjenih ishoda, neizvesnost i brojne praktične komplikacije nesumnjivo su otežale Vašu svakodnevnu rutinu, a u izvesnoj meri i razvojni put i prateće mentalno zdravlje Vašeg deteta.
18.04.2022.
Stres je iskustvo kroz koje svi ponekad prolazimo, na najrazličitije načine, bez obzira na to koliko imamo godina. Srećom, bilo da se radi o neuspehu, prevelikom broju obaveza, teškim zadacima, nestabilnim odnosima s vršnjacima ili nekim drugim izazovima, kao roditelj imate brojna sredstva na raspolaganju koja Vam mogu omogućiti da pomognete svom detetu da sa njima lakše izađe na kraj...
07.05.2022.
Anksioznost, odnosno prekomerna zabrinutost, verovatno nije stanje koje Vam je u potpunosti strano. Međutim, ovaj neprijatan osećaj nije rezervisan samo za odrasle, već u jednakoj, ako ne i većoj meri, može predstavljati izazov i za Vaše dete.
19.04.2022.
Značajan izvor izazova sa kojima se mlade LGBT osobe suočavaju potiče iz sredine koja ih okružuje (Rieks, 2007). Stoga je izuzetno važno uzeti u obzir uticaj konteksta u kojem se mlade LGBT osobe nalaze na njihovo mentalno zdravlje. U nastavku su opisani neki od načina na koje okruženje oblikuje iskustvo pripadnika ove populacije.
14.09.2022.
Stigma, odnosno pridavanje izrazito negativne konotacije suočavanju sa izazovima na planu mentalnog zdravlja, predstavlja jedan od glavnih razloga za nastanak i održavanje mnogih teškoća mladih u ovoj oblasti života. Srećom, uz male promene u neposrednoj okolini mladih, moguće je razbiti predrasude i pomoći im da nesmetano potraže pomoć za svoje probleme u vezi s mentalnim zdavljem
23.04.2022.
Iako manja doza stresa nekad može imati podsticajno dejstvo, kontinuirani, nagomilani stres najčešće nam prilično šteti. Bilo da je nastao usled povećanog broja obaveza, zahtevnog gradiva, predstojećih testova i ispita, ili kombinacije različitih činilaca (uključujući i one nevezane za školu), stres može biti značajan otežavajući faktor za mlade na svakom stadijumu školovanja.
02.05.2022.Veliki broj LGBT mladih reaguju dobro na različitost i uspevaju da razviju pozitivne strategije za suočavanje sa stresom, koje im koriste i kasnije u životu. Sa druge strane, činjenica je da se njihov razvoj odlikuje specifičnostima i velikim brojem izazova, kao i da mnoge mlade LGBT osobe pate zbog specifičnog i hroničnog stresa koji je povezan sa fazom razvoja i...
14.09.2022.
Ovaj vebinar bavi se odnosom između doživljaja ,,muškosti” i mentalnog zdravlja. Kroz ispitivanje razloga za trenutno stanje stvari, nude se smernice za motivisanje mladih osoba muškog pola da potraže pomoć kada im je potrebna, za uspostavljanje efikasnog i kontinuiranog terapijskog saveza sa njima, kao i za prevazilaženje različitih prepreka na tom putu. Pored toga, izneti su i značajni podaci o...
11.11.2022.
Internet predstavlja sastavni deo svakodnevnice mladih. Kako se polako uvukao u gotovo sve pore njihovog funkcionisanja, nema više mnogo svrhe razmatrati opciju ukidanja pristupa mladima ovom često veoma korisnom sredstvu za dolaženje do potrebnih informacija. Pa ipak, važno je istaći neka ograničenja koja mogu osigurati da njihova upotreba sadržaja na koje tamo naiđu bude savesna i bezbedna, kako za njih,...
07.05.2022.
Učestalo izostajanje iz škole neretko se posmatra kao znak da je neko loš učenik jer njegov odnos prema školi nije dovoljno posvećen. Međutim, iza jednog ovakvog čina naizgled jednostavnog za tumačenje može se kriti mnogo drugih problema koje je ipak važno uzeti u obzir ukoliko želimo da se na adekvatan način pobrinemo za mentalno zdravlje mlade osobe.
29.04.2022.
Lako je greškom zanemariti nasilje koje se dešava pred našim očima. Iako često može delovati kao vid zabave uobičajen za mlade ljude, ipak je važno na vreme primetiti kada „igra” prelazi granicu. Čak i naizgled bezazleni oblici nasilja nisu nimalo bezazleni kada se u obzir uzmu posledice koje mogu imati po mentalno zdravlje žrtve, pa čak i po mentalno zdravlje...
23.04.2022.
U velikom broju slučajeva, mladim ljudima učenje nije baš najomiljenija aktivnost. Međutim, iako može delovati odbojno, ipak ju je gotovo nemoguće u potpunosti zaobići. Kako „kazne” u vidu loših ocena i drugih uskraćivanja često ne urode plodom, odnosno ne posluže kao dovoljna motivacija za pažljivije učenje, važno je uputiti mlade u prave načine za efikasnije učenje i bolje održavanje pažnje.
29.04.2022.
Vebinar pruža mogućnost za bolje upoznavanje sa prirodom traumatskog iskustva kod mladih ljudi i nudi savete za oprezno pristupanje ovim temama. Poseban akcenat stavljen je i na osiguravanje samih pomagača prilikom rada na traumi kod mladih, s obzirom da i oni neretko mogu imati snažnu reakciju na razgovor o istoj, te je briga stručnjaka o sebi podjednako važna.
11.11.2022.
Većina mladih ljudi se suočava sa različitim izazovima. To je normalno i trenutni problemi su uglavnom prolazni. Ne boj se da izraziš svoja osećanja i da pričaš o njima. Mentalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko zdravlje i ne bi trebalo da te bude sramota da o tome razgovaraš.
