Gotovo četvrtina mladih ljudi širom sveta bori se sa nekim problemom vezanim za mentalno zdravlje, a još je više onih koji svakodnevno nailaze na brojne izazove koji do tih problema mogu dovesti. Ova činjenica ne treba da nas čudi, jer je adolescencija period u kojem se najbrže razvijamo a usput se suočavamo sa raznim teškoćama (u školi, odnosima sa drugima, sa sopstvenim osećanjima i sl.).
Ali, nije sve tako crno. Naprotiv. Pored toga što je veoma izazovna, adolescencija je i period u kojem se može učiniti i mnogo toga kako bi se mentalno zdravlje mlade osobe očuvalo i učvrstilo pre prelaska u odraslo doba. Najvažniji korak na tom putu jeste otvoren razgovor i blagovremeno informisanje o svim mogućim problemima.
Šta god da osećaš, važno je da znaš da nisi sam/a i da ti je pomoć uvek na dohvat ruke. Saznaj kako da na jednostavan način poboljšaš brigu o svom mentalnom zdravlju i lako rešiš brojne probleme koji isprva deluju komplikovano.
Više detalja
Znamo da nije lako biti roditelj, pogotovo adolescentima. Naši članci mogu Vam pomoći da naučite kako da pomognete svom detetu da prebrodi različite teškoće, ali i da pružite podršku sebi u toku ovog izazovnog perioda.
Više detalja
Ovde možete saznati kako da na najbolji mogući način podržite mlade sa kojima radite. Čak iako ste već obučeni za rad sa različitim problemima, nekad Vam može biti potrebna dodatna pomoć pri razumevanju iskustva mladih iz drugog ugla.
Više detaljaOva platforma upravo je namenjena mladima uzrasta između 13 i 24 godine i svima onima koji se o njima brinu. Ovde možete pronaći korisne informacije o gorućim problemima u životima mladih i proverenim načinima za njihovo rešavanje, koji su prikazani kako iz ugla mladih, tako i iz ugla njihovih roditelja, škole, zdravstvenih radnika i svih ostalih. Sem toga, dostupni su i različiti vidovi besplatne podrške, prilagođene svačijim potrebama – naš tim posebno obučenih stručnjaka uvek je na raspolaganju.
Nema razloga da ćutimo o problemima – jedini pravi način da ih zaista rešimo je da o njima razgovaramo bez ustručavanja. Zaplovimo zajedno ka boljem mentalnom zdravlju.
Testovi, usmena ispitivanja, prezentacije i sve druge situacije u kojima neko procenjuje naše znanje i sposobnosti mogu biti izuzetno stresne i neprijatne. Ipak, koliko god to nemoguće delovalo, postoji način da taj stres pobedimo i sprečimo ga da utiče na naš uspeh.
20.10.2021.
Dobar san nam je potreban kao što nam je potrebna hrana i voda — ne možemo bez njega. Ako smatraš da ne spavaš dovoljno, bilo bi dobro da što pre pronađeš adekvatan način da to promeniš.
09.10.2021.
Koliko ljudi, toliko ćudi. Ova stara poslovica i dalje važi. Svi ljudi imaju različita mišljenja o pojedinim temama i nemoguće je izbeći njihovo povremeno sučeljavanje. Međutim, svađa ne mora uvek da se završi loše. Potrebno je samo da ovladamo veštinom malo mirnije rasprave.
19.01.2022.
Sasvim je normalno da se osećaš zabrinuto i uplašeno iz raznih razloga, pa čak i onda kada ti se čini da za to nemaš konkretan razlog. Ovo osećanje obično brzo prođe, ali ponekad može da potraje i da ti zasmeta u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Dobra vest je da i tada postoji način da se sa njim uz malo truda uspešno...
09.10.2021.
Novac može delovati dosta zbunjujuće, čak i zastrašujuće. Dobra vest je da uvek možeš da pronađeš način da njime efikasno upravljaš.
09.10.2021.
Emocionalna nedostupnost podrazumeva stanje u kom osoba nije spremna ili ne može/ ne ume da izrazi svoje emicije i da se emocionalno poveže sa drugom osobom. Ovo stanje primarno ima zaštitnu funkciju (osoba ne dolazi u kontakt sa sopstvenom ranjivošću) ali istovremeno onemogućava uspostavljanje i razvoj bliskosti – potpuno emocionalno povezivanje sa drugom osobom.
20.02.2024.
Strah od neuspeha može se javiti bilo gde — u školi, vanškolskim aktivnostima, poslu, i svuda gde postoji mogućnost da napravimo neku grešku ili ne ostvarimo željeni rezultat.
12.04.2022.
Istina — najteže je pokrenuti se, naročito nakon niza pa čak i jednog neuspeha. Međutim, kad se jednom pokrenemo, sve drugo ponovo može da se preokrene — i to na bolje.
20.10.2021.
Iako nije uvek jednostavno da se neki od ovih rizika uoči, bitno je da osvestimo da svaki od njih može igrati značajnu ulogu u životima kako naših najbližih, tako i nas samih. Jedno naizgled obično pitanje „Kako si?“ može promeniti čitav niz posledičnih događaja, samo ako se na njega odgovori iskreno.
20.02.2024.
Kada su u pitanju ljubavne veze, mogu da nas snađu brojni problemi. Jedan od čestih je i nemogućnost da nađemo adekvatnog partnera. Međutim, ima mnogo razloga zbog kojih ovaj problem zapravo i ne mora da bude problem - na tebi je da stvar preokreneš u svoju korist!
13.01.2022.
Očuvanje mentalnog zdravlja važno je podjednako kao očuvanje fizičkog zdravlja. Povećan broj izazova sa kojima se mladi ljudi susreću u svojoj svakodnevnici čini ih ranjivijim za razvijanje različitih problema na planu mentalnog zdravlja. Stoga je bitno da, kao neko ko o njima vodi računa, posebnu pažnju poklonite i ovom aspektu njihovog života, i pružite im podršku onda kada je to...
23.04.2022.
Gubitak drage osobe predstavlja svojevrsno traumatsko iskustvo za bilo koga ko kroz njega prolazi. Upoznajte se bolje sa mogućim reakcijama svog deteta na gubitak i saznajte kako da ga na najbolji mogući način podržite u ovom teškom periodu.
18.04.2022.
Adolescencija predstavlja ujedno zanimljiv ali i izazovan period, kako za mlade ljude, tako i za njihove roditelje. Silne promene, potraga za sopstvenim identitetom i brojne odluke koje je potrebno doneti, mogu činiti mlade ljude prilično nedokučivima onima koji se nalaze u njihovom neposrednom okruženju. Ali srećna okolnost je da, uz malo pomoći, nije nemoguće razumeti ih i ostvariti s njima...
05.05.2022.
Iako se ponekad može nehotice zameniti za bezazlenu igru i zabavu, vršnjačko nasilje to nikako nije. Štaviše, posledice koje ono može imati po mentalno zdravlje mlade osobe mogu biti zaista velike, te je zato od izuzetne važnosti na vreme prepoznati da Vaše dete ima problem sa nekim vršnjakom i pomoći mu da odreaguje na pravi način kako bi se nasilje...
07.05.2022.
Rasprave, rastavljenost i razvod nisu stresni samo za Vas kao roditelje, već umnogome utiču i na život i mentalno zdravlje Vašeg deteta. Stoga je od izuzetne važnosti da pomognete svom detetu da kroz ovaj izazovan period prođe uz što veću podršku i razumevanje.
07.05.2022.
Samovrednovanje („vera u sebe”) predstavlja naš doživljaj sebe. Nije retkost da ono kod mladih ljudi značajno oscilira u toku adolescencije, naročito kada se uzme u obzir sav pritisak koji nameće sredina da se ispune određeni zahtevi na različitim poljima (u školi, u društvu, na internetu, pa čak i u kući). Međutim, bez obzira na izvor pritiska, roditelji uvek mogu pokušati...
08.05.2022.
Anksioznost, odnosno prekomerna zabrinutost, verovatno nije stanje koje Vam je u potpunosti strano. Međutim, ovaj neprijatan osećaj nije rezervisan samo za odrasle, već u jednakoj, ako ne i većoj meri, može predstavljati izazov i za Vaše dete.
19.04.2022.
Depresija predstavlja jedan od najčešćih problema sa kojima se mladi mogu suočavati kada je u pitanju mentalno zdravlje. Mada se lako može pogrešno protumačiti kao samo još jedna manifestacija promena raspoloženja karakterističnih za pubertetsko doba, ipak je važno na vreme uočiti njene znake i odreagovati na pravi način kako bi se sprečile eventualne neželjene posledice.
04.05.2022.
Mentalno zdravlje nije samo odsustvo mentalnih poremećaja, već podrazumeva aktivnu usmerenost na dobrobit i blagostanje pojedinca.
20.02.2024.
Veliki broj LGBT mladih reaguju dobro na različitost i uspevaju da razviju pozitivne strategije za suočavanje sa stresom, koje im koriste i kasnije u životu. Sa druge strane, činjenica je da se njihov razvoj odlikuje specifičnostima i velikim brojem izazova, kao i da mnoge mlade LGBT osobe pate zbog specifičnog i hroničnog stresa koji je povezan sa fazom razvoja i...
14.09.2022.
Učestalo izostajanje iz škole neretko se posmatra kao znak da je neko loš učenik jer njegov odnos prema školi nije dovoljno posvećen. Međutim, iza jednog ovakvog čina naizgled jednostavnog za tumačenje može se kriti mnogo drugih problema koje je ipak važno uzeti u obzir ukoliko želimo da se na adekvatan način pobrinemo za mentalno zdravlje mlade osobe.
29.04.2022.
Stigma, odnosno pridavanje izrazito negativne konotacije suočavanju sa izazovima na planu mentalnog zdravlja, predstavlja jedan od glavnih razloga za nastanak i održavanje mnogih teškoća mladih u ovoj oblasti života. Srećom, uz male promene u neposrednoj okolini mladih, moguće je razbiti predrasude i pomoći im da nesmetano potraže pomoć za svoje probleme u vezi s mentalnim zdavljem
23.04.2022.
Kako je škola sredina u kojoj mladi provode najveći deo svog vremena, sasvim je prirodno što veoma često bilo kakva promena u ovoj oblasti njihovog života može predstavljati u izvesnoj meri izazov po njihovo mentalno zdravlje, odnosno okidač za druge probleme povezane sa njim. Pa ipak, kao i u slučaju bilo koje druge promene, i ovde su mladima na raspolaganju...
07.05.2022.
U ovom vebinaru razmotrene su mogućnosti za uključivanje adolescenata sa nešto kompleksnijom simptomatologijom u tretman. Otkrijte koji su najčešći izazovi, kao i na koji način se oni mogu uspešnije prebroditi kako bi se brže dostigli ciljevi koji su prethodno postavljeni u saradnji sa mladom osobom. Poseban osvrt napravljen je na važnost timskog rada različitih stručnjaka, kako bi odgovor na probleme...
11.11.2022.
Terapijski savez je element koji se ističe kao značajan prilikom bilo koje vrste pružanja podrške. Saznajte zbog čega je on u radu sa mladim ljudima od posebne važnosti, kako se uspostavlja i na koji način se može održati uprkos različitim izazovima sa kojima se pomagači često susreću kada je u pitanju ova populacija.
11.11.2022.
Značajan izvor izazova sa kojima se mlade LGBT osobe suočavaju potiče iz sredine koja ih okružuje (Rieks, 2007). Stoga je izuzetno važno uzeti u obzir uticaj konteksta u kojem se mlade LGBT osobe nalaze na njihovo mentalno zdravlje. U nastavku su opisani neki od načina na koje okruženje oblikuje iskustvo pripadnika ove populacije.
14.09.2022.
U velikom broju slučajeva, mladim ljudima učenje nije baš najomiljenija aktivnost. Međutim, iako može delovati odbojno, ipak ju je gotovo nemoguće u potpunosti zaobići. Kako „kazne” u vidu loših ocena i drugih uskraćivanja često ne urode plodom, odnosno ne posluže kao dovoljna motivacija za pažljivije učenje, važno je uputiti mlade u prave načine za efikasnije učenje i bolje održavanje pažnje.
29.04.2022.
Pandemija traje već duže vreme i iz korena menja način na koji funkcionišemo i obavljamo svoje dnevne obaveze. Sve to, čak i kada broj zaraženih padne i mere se popuste, ostavlja izvestan uticaj na mentalno zdravlje, produktivnost i rutinu mladih uopšte. Stoga je i dalje neophodno pomoći im da prebrode stres povezan sa konstantim promenama i da im se što...
23.04.2022.
Lako je greškom zanemariti nasilje koje se dešava pred našim očima. Iako često može delovati kao vid zabave uobičajen za mlade ljude, ipak je važno na vreme primetiti kada „igra” prelazi granicu. Čak i naizgled bezazleni oblici nasilja nisu nimalo bezazleni kada se u obzir uzmu posledice koje mogu imati po mentalno zdravlje žrtve, pa čak i po mentalno zdravlje...
23.04.2022.
Internet predstavlja sastavni deo svakodnevnice mladih. Kako se polako uvukao u gotovo sve pore njihovog funkcionisanja, nema više mnogo svrhe razmatrati opciju ukidanja pristupa mladima ovom često veoma korisnom sredstvu za dolaženje do potrebnih informacija. Pa ipak, važno je istaći neka ograničenja koja mogu osigurati da njihova upotreba sadržaja na koje tamo naiđu bude savesna i bezbedna, kako za njih,...
07.05.2022.
Čak i ako nisi siguran/na da je tvoj problem ozbiljan, ne ustručavaj se da zatražiš stručnu pomoć . Profesionalac će bolje moći da proceni tvoje stanje i preporuči šta bi mogao/la da učiniš da se osećaš bolje.
