Tag: prevladavanje
Traume i ti: daj sebi vremena i prostora da se izboriš sa neprijatnim sećanjima
Trauma nije iskustvo kroz koje prolaze samo vojnici posle rata. Svakom od nas može da se dogoditi nešto neprijatno, iznenadno i neočekivano. Bilo da su u pitanju prirodne nepogode (zemljotresi, požari, poplave…) ili nesreće koje izazivaju ljudi (nasilje, udesi, ratovi, smrt i sl.), sasvim je normalno da one kod nas...
20.10.2021.
Optimizam i pesimizam: nauči da misliš pozitivno
Nije tajna da naš način razmišljanja u velikoj meri utiče na kvalitet našeg života. Ali, da li si znao/la da pesimizam nije jednom zauvek dat? Svi mi na svet oko sebe gledamo sa više ili manje optimizma, ali dobra vest je da uvek možemo odabrati da razmišljamo na način koji...
11.10.2021.
Recepti za brigu o sebi
Briga o sebi ne podrazumeva sebično razmišljanje isključivo o sebi i zanemarivanje drugih. Ona predstavlja niz aktivnosti koje nam mogu pomoći da ispunimo svoje osnovne potrebe, a za koje bi svi trebalo da izdvojimo bar malo vremena u toku dana, jer na taj način možemo značajno da unapredimo kako svoje...
10.10.2021.
Prekini začarani krug, (po)veruj u sebe
Ponekad je samo jedan negativan komentar dovoljan da nas poljulja i da počnemo da mislimo da nismo dovoljno dobri i da manje vredimo. Umemo i da zavidimo ljudima za koje nam se čini da imaju visoko samopouzdanje i da ih ništa ružno ne dotiče u životu. Iako i ti ljudi...
09.10.2021.
Tinejdžeri i emocije: ne plaši se onoga što osećaš
Raduješ se kada dobiješ poklon, ali te nepravda ljuti? Tužan/a si kada ti nešto ne ide od ruke? Treseš se od straha pred javni nastup? Nisi jedini/a. Sasvim je u redu da osećaš čitav niz raznih osećanja u najrazličitijim situacijama, pa i da ti se čini da nekad ne osećaš...
09.10.2021.
Loše misli: kako odagnati osećaj zabrinutosti?
Sasvim je normalno da se osećaš zabrinuto i uplašeno iz raznih razloga, pa čak i onda kada ti se čini da za to nemaš konkretan razlog. Ovo osećanje obično brzo prođe, ali ponekad može da potraje i da ti zasmeta u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Dobra vest je da i tada...
09.10.2021.
Alkohol, droga i druge psihoaktivne supstance: nauči da kažeš NE
Alkohol, droga i druge štetne supstance mogu prouzrokovati brojne probleme. Oni mogu biti zdravstveni, ali mogu se odraziti i na psihu, odnose sa drugima, uspeh u školi ili na poslu i mnoge druge segmente života. Neophodno je stalno biti na oprezu kada su ove supstance u pitanju, kako bi se...
09.10.2021.