Tag: emocije
Odagnaj neprijatne misli u nekoliko jednostavnih koraka
Svima nam se ponekad desi da pomislimo na nešto neprijatno. Nekad smo u stanju to da odbacimo kao potpunu glupost, a nekad nam ta misao može delovati mnogo strašnije nego što zaista jeste. Kako god da nam izgleda, neprijatna misao je ipak uvek samo u našoj glavi i na nama...
22.10.2021.
Tinejdžeri i emocije: ne plaši se onoga što osećaš
Raduješ se kada dobiješ poklon, ali te nepravda ljuti? Tužan/a si kada ti nešto ne ide od ruke? Treseš se od straha pred javni nastup? Nisi jedini/a. Sasvim je u redu da osećaš čitav niz raznih osećanja u najrazličitijim situacijama, pa i da ti se čini da nekad ne osećaš...
09.10.2021.
Loše misli: kako odagnati osećaj zabrinutosti?
Sasvim je normalno da se osećaš zabrinuto i uplašeno iz raznih razloga, pa čak i onda kada ti se čini da za to nemaš konkretan razlog. Ovo osećanje obično brzo prođe, ali ponekad može da potraje i da ti zasmeta u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Dobra vest je da i tada...
09.10.2021.
Pronađi svoju tehniku za opuštanje – i ne plaši se da je primeniš
Kada nas stres, brige, bes, tuga i druge neprijatne emocije i misli preplave, voleli bismo da postoji neko dugme za njihovo gašenje. Takvo dugme, nažalost, još nije otkriveno, ali postoje razni načini da pomogneš sebi da se u trenutku (pa i na duže staze) osetiš makar malo bolje.
09.10.2021.
Sedam načina da se efikasno izborite sa stresom
Stres je reč koju svi veoma često upotrebljavamo, ali za svakog od nas može imati sasvim drugačije značenje. Iako nam ponekad može i pomoći (na primer, da brže uradimo neki zadatak), on nas, nažalost, neretko u velikoj meri i koči.
09.10.2021.