Tinejdžeri i emocije: ne plaši se onoga što osećaš

Raduješ se kada dobiješ poklon, ali te nepravda ljuti? Tužan/a si kada ti nešto ne ide od ruke? Treseš se od straha pred javni nastup? Nisi jedini/a. Sasvim je u redu da osećaš čitav niz raznih osećanja u najrazličitijim situacijama, pa i da ti se čini da nekad ne osećaš ništa.

09.10.2021.
Pročitaj

Mentalno zdravlje

Loše misli: kako odagnati osećaj zabrinutosti?

Sasvim je normalno da se osećaš zabrinuto i uplašeno iz raznih razloga, pa čak i onda kada ti se čini da za to nemaš konkretan razlog. Ovo osećanje obično brzo prođe, ali ponekad može da potraje i da ti zasmeta u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Dobra vest je da i tada postoji način da se sa njim uz malo truda uspešno...

09.10.2021.
Pročitaj

Samopovređivanje – loš način da se izborite sa problemima

Ponekad se može desiti da ti je toliko teško da ne znaš šta drugo možeš da uradiš sem da naudiš sebi. U takvim situacijama je naročito važno da se podsetiš da uvek postoji barem još jedno rešenje i da, iako ti možda ne deluje tako, postoje ljudi koji žele i mogu da ti pomognu.

09.10.2021.
Pročitaj

Emocionalna vrteška: Kako ukrotiti bes

Svi se mi ponekad naljutimo, pa onda možda i vičemo, psujemo i ponašamo se kako inače ne bismo. Međutim, nekad se dogodi da „pređemo granicu“ i onda se zapitamo da li je ipak nešto moglo drugačije.

07.10.2021.
Pročitaj

Tuga, osećaj krivice i crne misli: šta jeste, a šta nije depresija?

Depresija je reč koju često upotrebljavamo kako bismo opisali loše raspoloženje, ali nije svako loše raspoloženje zaista i depresivno. Ono što je važno da shvatimo jeste da svakom lošem raspoloženju, kako ga god nazvali, može doći kraj i da do tog kraja možemo dovesti baš mi.

06.10.2021.
Pročitaj

Koliko se razumeš u mentalno zdravlje?

Testiraj svoje znanje

Girl

Hitno ti je
potrebna pomoć?

Pozovi SOS centar Dopisuj se sa psihologom