Gotovo četvrtina mladih ljudi širom sveta bori se sa nekim problemom vezanim za mentalno zdravlje, a još je više onih koji svakodnevno nailaze na brojne izazove koji do tih problema mogu dovesti. Ova činjenica ne treba da nas čudi, jer je adolescencija period u kojem se najbrže razvijamo a usput se suočavamo sa raznim teškoćama (u školi, odnosima sa drugima, sa sopstvenim osećanjima i sl.).
Ali, nije sve tako crno. Naprotiv. Pored toga što je veoma izazovna, adolescencija je i period u kojem se može učiniti i mnogo toga kako bi se mentalno zdravlje mlade osobe očuvalo i učvrstilo pre prelaska u odraslo doba. Najvažniji korak na tom putu jeste otvoren razgovor i blagovremeno informisanje o svim mogućim problemima.
Šta god da osećaš, važno je da znaš da nisi sam/a i da ti je pomoć uvek na dohvat ruke. Saznaj kako da na jednostavan način poboljšaš brigu o svom mentalnom zdravlju i lako rešiš brojne probleme koji isprva deluju komplikovano.
Više detalja
Znamo da nije lako biti roditelj, pogotovo adolescentima. Naši članci mogu Vam pomoći da naučite kako da pomognete svom detetu da prebrodi različite teškoće, ali i da pružite podršku sebi u toku ovog izazovnog perioda.
Više detalja
Ovde možete saznati kako da na najbolji mogući način podržite mlade sa kojima radite. Čak iako ste već obučeni za rad sa različitim problemima, nekad Vam može biti potrebna dodatna pomoć pri razumevanju iskustva mladih iz drugog ugla.
Više detaljaOva platforma upravo je namenjena mladima uzrasta između 13 i 24 godine i svima onima koji se o njima brinu. Ovde možete pronaći korisne informacije o gorućim problemima u životima mladih i proverenim načinima za njihovo rešavanje, koji su prikazani kako iz ugla mladih, tako i iz ugla njihovih roditelja, škole, zdravstvenih radnika i svih ostalih. Sem toga, dostupni su i različiti vidovi besplatne podrške, prilagođene svačijim potrebama – naš tim posebno obučenih stručnjaka uvek je na raspolaganju.
Nema razloga da ćutimo o problemima – jedini pravi način da ih zaista rešimo je da o njima razgovaramo bez ustručavanja. Zaplovimo zajedno ka boljem mentalnom zdravlju.
Nudimo ti besplatne i poverljive razgovore sa našim savetnicima. Klikom na dugme ispod, u nekoliko koraka zakaži termin koji ti najviše odgovara.
Trauma nije iskustvo kroz koje prolaze samo vojnici posle rata. Svakom od nas može da se dogoditi nešto neprijatno, iznenadno i neočekivano. Bilo da su u pitanju prirodne nepogode (zemljotresi, požari, poplave…) ili nesreće koje izazivaju ljudi (nasilje, udesi, ratovi, smrt i sl.), sasvim je normalno da one kod nas izazivaju niz različitih reakcija. Iako možda tako ne deluje, postoji...
20.10.2021.
Nije tajna da naš način razmišljanja u velikoj meri utiče na kvalitet našeg života. Ali, da li si znao/la da pesimizam nije jednom zauvek dat? Svi mi na svet oko sebe gledamo sa više ili manje optimizma, ali dobra vest je da uvek možemo odabrati da razmišljamo na način koji je za nas manje štetan. Još bolja vest je da...
11.10.2021.
Kada su u pitanju ljubavne veze, mogu da nas snađu brojni problemi. Jedan od čestih je i nemogućnost da nađemo adekvatnog partnera. Međutim, ima mnogo razloga zbog kojih ovaj problem zapravo i ne mora da bude problem - na tebi je da stvar preokreneš u svoju korist!
13.01.2022.
Važno je razlikovati samoću od usamljenosti. Dok nam samoća ponekad prija, usamljenost može biti veoma neprijatno iskustvo propraćeno nizom drugih negativnih osećanja. Dobra vest je da ni u usamljenosti nismo sasvim sami, jer se brojni ljudi tako ponekad osećaju. I za ovaj, kao i za sve druge probleme, postoji rešenje koje nije previše komplikovano.
16.03.2022.
Niko ti verovatno neće reći da baš uvek uživa u učenju, naročito kada je u pitanju materijal koji nije naročito zanimljiv. Međutim, velika je verovatnoća da učenje ne možeš lako izbeći te bi bilo korisno da pokušaš da ga učiniš barem malo bezbolnijim.
09.10.2021.
Kada izgubimo nekog bliskog, možemo se suočiti sa nizom različitih reakcija. Ono što je važno je da je svaka od njih OK i da će svaka pre ili kasnije proći.
07.10.2021.
Ne postoji osoba na svetu koja nema bar neki problem u životu iako to možda ne pokazuje. Neki problemi s kojima se suočavamo su manji, neki su veći. Neki deluju nepremostivo. Ali koji god da je problem u pitanju, jedan sastojak u receptu za njegovo rešavanje je isti - direktno suočavanje sa njim.
11.10.2021.
Možda ti slike na društvenim mrežama stvaraju pritisak da moraš da imaš mnogo prijatelja, ali te slike su često daleko od istine. Sasvim je u redu i da budeš zadovoljan/a malom ali odabranom grupom ljudi na koje možeš da se osloniš.
15.03.2022.
Koronavirus je stigao iznenada a izgleda da će biti tu još neko vreme. Međutim, bez obzira na sve kroz što si prošao/la u proteklom periodu a možda i dalje prolaziš, ipak postoji način da se osećaš bolje i sigurnije i da sačuvaš svoje zdravlje - kako fizičko, tako i mentalno.
22.10.2021.
Dobar san nam je potreban kao što nam je potrebna hrana i voda — ne možemo bez njega. Ako smatraš da ne spavaš dovoljno, bilo bi dobro da što pre pronađeš adekvatan način da to promeniš.
09.10.2021.
Iako se ponekad može nehotice zameniti za bezazlenu igru i zabavu, vršnjačko nasilje to nikako nije. Štaviše, posledice koje ono može imati po mentalno zdravlje mlade osobe mogu biti zaista velike, te je zato od izuzetne važnosti na vreme prepoznati da Vaše dete ima problem sa nekim vršnjakom i pomoći mu da odreaguje na pravi način kako bi se nasilje...
07.05.2022.
Anksioznost, odnosno prekomerna zabrinutost, verovatno nije stanje koje Vam je u potpunosti strano. Međutim, ovaj neprijatan osećaj nije rezervisan samo za odrasle, već u jednakoj, ako ne i većoj meri, može predstavljati izazov i za Vaše dete.
19.04.2022.
Depresija predstavlja jedan od najčešćih problema sa kojima se mladi mogu suočavati kada je u pitanju mentalno zdravlje. Mada se lako može pogrešno protumačiti kao samo još jedna manifestacija promena raspoloženja karakterističnih za pubertetsko doba, ipak je važno na vreme uočiti njene znake i odreagovati na pravi način kako bi se sprečile eventualne neželjene posledice.
04.05.2022.
Očuvanje mentalnog zdravlja važno je podjednako kao očuvanje fizičkog zdravlja. Povećan broj izazova sa kojima se mladi ljudi susreću u svojoj svakodnevnici čini ih ranjivijim za razvijanje različitih problema na planu mentalnog zdravlja. Stoga je bitno da, kao neko ko o njima vodi računa, posebnu pažnju poklonite i ovom aspektu njihovog života, i pružite im podršku onda kada je to...
23.04.2022.
Rasprave, rastavljenost i razvod nisu stresni samo za Vas kao roditelje, već umnogome utiču i na život i mentalno zdravlje Vašeg deteta. Stoga je od izuzetne važnosti da pomognete svom detetu da kroz ovaj izazovan period prođe uz što veću podršku i razumevanje.
07.05.2022.
Pandemija virusa korona, sasvim razumljivo, od samog početka nije bila mali zalogaj ni za koga — kako za Vas, tako ni za Vaše dete. Neprestani rizik od zaraze, neželjenih ishoda, neizvesnost i brojne praktične komplikacije nesumnjivo su otežale Vašu svakodnevnu rutinu, a u izvesnoj meri i razvojni put i prateće mentalno zdravlje Vašeg deteta.
18.04.2022.
Stres je iskustvo kroz koje svi ponekad prolazimo, na najrazličitije načine, bez obzira na to koliko imamo godina. Srećom, bilo da se radi o neuspehu, prevelikom broju obaveza, teškim zadacima, nestabilnim odnosima s vršnjacima ili nekim drugim izazovima, kao roditelj imate brojna sredstva na raspolaganju koja Vam mogu omogućiti da pomognete svom detetu da sa njima lakše izađe na kraj...
07.05.2022.
Značajan izvor izazova sa kojima se mlade LGBT osobe suočavaju potiče iz sredine koja ih okružuje (Rieks, 2007). Stoga je izuzetno važno uzeti u obzir uticaj konteksta u kojem se mlade LGBT osobe nalaze na njihovo mentalno zdravlje. U nastavku su opisani neki od načina na koje okruženje oblikuje iskustvo pripadnika ove populacije.
14.09.2022.
Adolescencija predstavlja ujedno zanimljiv ali i izazovan period, kako za mlade ljude, tako i za njihove roditelje. Silne promene, potraga za sopstvenim identitetom i brojne odluke koje je potrebno doneti, mogu činiti mlade ljude prilično nedokučivima onima koji se nalaze u njihovom neposrednom okruženju. Ali srećna okolnost je da, uz malo pomoći, nije nemoguće razumeti ih i ostvariti s njima...
05.05.2022.
Gubitak drage osobe predstavlja svojevrsno traumatsko iskustvo za bilo koga ko kroz njega prolazi. Upoznajte se bolje sa mogućim reakcijama svog deteta na gubitak i saznajte kako da ga na najbolji mogući način podržite u ovom teškom periodu.
18.04.2022.
Stigma, odnosno pridavanje izrazito negativne konotacije suočavanju sa izazovima na planu mentalnog zdravlja, predstavlja jedan od glavnih razloga za nastanak i održavanje mnogih teškoća mladih u ovoj oblasti života. Srećom, uz male promene u neposrednoj okolini mladih, moguće je razbiti predrasude i pomoći im da nesmetano potraže pomoć za svoje probleme u vezi s mentalnim zdavljem
23.04.2022.
Mentalno zdravlje predstavlja stanje blagostanja u okviru kog je osoba svesna svojih mogućnosti, sposobna da adekvatno funkcioniše u društvu, efikasno obavlja svoje obaveze i da se sa izvesnom lakoćom izbori sa različitim stresnim životnim situacijama. Kako je mentalno zdravlje u periodu adolescencije posebno osetljivo na različite probleme, od velike je važnosti da se svi koji su u kontaktu sa mladim...
23.04.2022.
Ovaj vebinar nudi sažeti prikaz različitih načina ispoljavanja osećanja besa kod mladih, raskrinkavajući pritom ustaljene mitove po pitanju besa kod ove ciljne grupe. Otkrijte kako da napravite razliku između situacija u kojima bes predstavlja gorući problem koji treba odmah rešavati, i onih kada on ne mora da se nađe u prvom planu. Vebinar takođe nudi smernice za rano prepoznavanje i...
30.11.2022.
U ovom vebinaru govornice diskutuju o procesu razvoja smernica za razgovor na temu samoubistva na društvenim mrežama, među mladima i sa mladima. Ove smernice mogu poslužiti i kao svojevrsna alatka za pružanje vršnjačke podrške, ali i za zaštitu mladih od neželjenih sadržaja na internetu.
11.11.2022.
Adolescentno doba, za koje se obično smatra da počinje od 12. godine, a završava se u 25. godini života, može biti izuzetno izazovno kako za mlade i njihove roditelje, tako i za sve one u njihovoj neposrednoj blizini, uključujući i Vas. Bilo da ste neko ko je zadužen za prenošenje znanja mladima ili za pružanje podrške, korisno je da ovladate...
08.05.2022.
U ovom vebinaru razmotrene su mogućnosti za uključivanje adolescenata sa nešto kompleksnijom simptomatologijom u tretman. Otkrijte koji su najčešći izazovi, kao i na koji način se oni mogu uspešnije prebroditi kako bi se brže dostigli ciljevi koji su prethodno postavljeni u saradnji sa mladom osobom. Poseban osvrt napravljen je na važnost timskog rada različitih stručnjaka, kako bi odgovor na probleme...
11.11.2022.
Učestalo izostajanje iz škole neretko se posmatra kao znak da je neko loš učenik jer njegov odnos prema školi nije dovoljno posvećen. Međutim, iza jednog ovakvog čina naizgled jednostavnog za tumačenje može se kriti mnogo drugih problema koje je ipak važno uzeti u obzir ukoliko želimo da se na adekvatan način pobrinemo za mentalno zdravlje mlade osobe.
29.04.2022.
Ovaj vebinar bavi se odnosom između doživljaja ,,muškosti” i mentalnog zdravlja. Kroz ispitivanje razloga za trenutno stanje stvari, nude se smernice za motivisanje mladih osoba muškog pola da potraže pomoć kada im je potrebna, za uspostavljanje efikasnog i kontinuiranog terapijskog saveza sa njima, kao i za prevazilaženje različitih prepreka na tom putu. Pored toga, izneti su i značajni podaci o...
11.11.2022.
Rano prepoznavanje i intervencija u slučaju prisustva znakova graničnog poremećaja ličnosti kod mladih osoba od izuzetne su važnosti jer mogu omogućiti sprečavanje nastanka komplikacija u kasnijem životnom dobu. Smernice iznete u ovom vebinaru uključuju prilagođavanje uobičajenih tehnika mladima, saradnju i usklađivanje rada različitih delova sistema sa kojima se mlada osoba sa ovom vrstom problema može susretati, kao i pažljivo uspostavljanje...
11.11.2022.
Ovaj vebinar nastoji da kod gledaoca podstakne bolje razumevanje razloga za samopovređivanje kod mladih ljudi, kao i da spreči pogrešno tumačenje i odabir potencijalno štetnih pristupa u radu sa mladima sa ovom vrstom problema. Kroz ilustracije iz prakse i predloge za razvijanje invidivualizovanog pristupa, ponuđeni su i načini da mladima koji se upuštaju u samopovređivanje pomognete da razumeju sami sebe...
11.11.2022.
Ako se već dugo osećaš tužno, usamljeno, ako te ne zanimaju stvari koje su ti se dopadale ranije, ako misliš da će ti budućnost biti veoma loša, razgovaraj sa nekim kome veruješ: roditeljima, nastavnicima, lekarima i rdugim pomagačima. Ne pokušavaj da ignorišeš svoja osećanja jer to može negativno da utiče i na mentalno i na fizičko zdravlje.
