© UNICEF Srbija/2021/Pančić

Paradajz i štoperica: kako učenje učiniti lakšim i zanimljivijim

Niko ti verovatno neće reći da baš uvek uživa u učenju, naročito kada je u pitanju materijal koji nije naročito zanimljiv. Međutim, velika je verovatnoća da učenje ne možeš lako izbeći te bi bilo korisno da pokušaš da ga učiniš barem malo bezbolnijim.

09.10.2021.
5 minuta čitanja

Postoje razni načini da bolje organizuješ svoje obaveze i ostaviš sebi dovoljno vremena za učenje. 

Kada ono dođe na red, pojedine tehnike mogu ti omogućiti da vreme koje si izdvojio/la za njega efikasno i upotrebiš. Učenje na nedovoljno efikasan način može ti odmoći koliko i izbegavanje učenja i zato je važno da obratiš pažnju na to kako pristupaš ovoj važnoj obavezi. Evo nekih saveta kako da što bolje iskoristiš svoje vreme:

Zagrevanje…

Umesto da pravo iz kreveta sedneš za pisaći sto i otvoriš knjigu, uradi nešto dobro za sebe pre toga. To može biti neki oblik fizičke aktivnosti (npr. šetnja psa, trčanje, vožnja bicikla po kraju…) ili nešto drugo što će ti pomoći da se razbudiš, umanjiš stres i razbistriš um (npr. zalivanje cveća, kafa sa prijateljem, gledanje jedne epizode omiljene serije i sl.). Pobrini se samo da ti ova aktivnost ne oduzme previše vremena predviđenog za učenje!

Priprema…

Potrudi se da ti radni prostor uvek bude čist i uredan, bez predmeta koji mogu da ti odvrate pažnju (uključujući i telefon, tablet, laptop i sl.). Izvrši brzi pregled gradiva koje treba da savladaš tog dana. Nije loša ideja da počneš od težih stvari dok si još odmoran/a a da kasnije pređeš na one lakše, za koje ti je potrebna manja koncentracija. Možeš da napraviš spisak lekcija koje planiraš da pređeš, kako bi mogao/la da štrikliraš one sa kojima završiš i tako pratiš svoj napredak tokom dana. 

Pozor…

Očekivati od sebe da učiš satima bez prestanka nije realistično. Tvom mozgu je potreban odmor da bi „svario“ sve informacije koje u njega uneseš. Jedna od popularnih tehnika koja ti provereno može pomoći da efikasnije učiš i da se manje zamaraš zove se „paradajz“ (jer je njen tvorac za merenje vremena koristio kuhinjsku štopericu u obliku paradajza). Pravila su sledeća: 

  • uči 25 minuta (bez prekida, potpuno se usredsređujući na ono što čitaš)
    napravi 5 minuta pauze
  • uči još 25 minuta
    napravi 5 minuta pauze
  • uči 25 minuta
    napravi 5 minuta pauze
  • uči 25 minuta
    napravi 15-30 minuta pauze
  • ponovi ceo krug više puta, dok ne pređeš celo gradivo koje si planirao/la

Možeš da koristiš štopericu ili neku već postojeću aplikaciju za mobilni telefon inspirisanu ovom tehnikom kako bi sebi merio/la vreme i pripremio/la alarm za kraj svakog koraka. Vodi računa! Ukoliko prekineš sa učenjem pre nego što istekne 25 minuta, moraš resetovati vreme i početi ispočetka… Najbolje je da unapred isplaniraš koliko gradiva želiš da pređeš tokom svakog  25-minutnog intervala (budi realističan/a!). Nagradi sebe tokom pauze ako ispuniš svoj zadati cilj!

© UNICEF Srbija/2021/Pančić

Sad!

Ne odlaži dalje, već kreni sa učenjem. Sad je važno da obratiš pažnju na način na koji učiš. Puko čitanje gradiva bez mnogo uključivanja obično nije naročito korisno. Aktiviraj se! Možeš da podvlačiš različite delove lekcija različitim bojama, kako bi na prvi pogled mogao/la da prepoznaš šta se na šta odnosi. Možeš i da izvlačiš sopstvene teze (u više boja) na nekom papiru sa strane ili da osmisliš neki drugi način da učiniš tekst koji učiš zanimljvijim i lakšim za pamćenje (npr. da ga pretvoriš u pesmu, ilustruješ neke delove, itd.).

Provera

Proveravanjem svog znanja, odnosno preslišavanjem, obezbedićeš da novo gradivo ostane „na sigurnom“ u tvom mozgu. Možeš sebi da sastaviš „test“ (odnosno spisak pitanja) da proveriš šta si zapamtio/la, a možeš i da prepričavaš naučeno u sebi ili naglas (bez gledanja u knjigu, odnosno beleške). Sem toga, možeš sa još nekim da podeliš šta si naučio/la, tako što ćeš neke zanimljivosti (ili druge važne stavke) preneti onome ko želi da ih čuje (npr. roditeljima ili drugu/drugarici koji uče isto gradivo kao ti). Za koju se god opciju opredeliš, preslišavanje će ti omogućiti da otkriješ kojih lekcija ti je teže da se prisetiš (i koje bi nakon toga trebalo dodatno da obnoviš), ali i da učvrstiš svoje poznavanje onog što si već zapamtio/la. 

Ove tehnike ti mogu značajno pomoći da poboljšaš svoje učenje i da ga učiniš malo dinamičnijim. Međutim, ni one ne mogu biti dovoljno efikasne ako si neispavan/a, gladan/a ili izuzetno neraspoložen/a. Zato je važno da pored učenja povedeš brigu i o sebi tj. da zadovoljiš svoje osnovne potrebe, kako bi mogao/la lakše da se posvetiš ovom često prilično izazovnom zadatku. Ne zaboravi da dodaš još jednu bitnu stavku u svoj raspored – sebe!

Povezani članci

Ne odlaži obaveze ili zašto je prokrastinacija loša po nas

Svi mi bar ponekad sebi kažemo da ćemo malo kasnije da obavimo neki zadatak koji nam nije baš omiljen i umesto toga se posvetimo nečemu u čemu više uživamo. Iako je to ponekad u redu, na duže staze nam ipak može doneti više štete nego koristi.

04.05.2022.
Pročitaj

Strah od neuspeha

Strah od neuspeha može se javiti bilo gde — u školi, vanškolskim aktivnostima, poslu, i svuda gde postoji mogućnost da napravimo neku grešku ili ne ostvarimo željeni rezultat.

12.04.2022.
Pročitaj

Pekar, lekar, apotekar: kako da odabereš pravu karijeru?

Da se razumemo - nije uvek lako donositi odluke. Nije jednostavno odlučiti ni šta ćemo sutra da doručkujemo, a kamoli šta ćemo da studiramo, odnosno čime ćemo da se bavimo u budućnosti. Iako, nažalost, ne postoji recept za sigurno izbegavanje pogrešnih odluka, ipak postoji način da ti proces odlučivanja bude lakši.

22.10.2021.
Pročitaj

Komentari

Ostavi komentar

Girl

Hitno ti je
potrebna pomoć?

Pozovi SOS centar Želim da se dopisujem