© OPENS Srbija/2019/Veličković

Moja priča

Dok smo u procesu odrastanja, normalno je da prođemo kroz fazu kada nam je teško da nađemo prijatelja ili grupu njih koja nam odgovara i da imamo povremene nesuglasice sa ljudima u svojoj okolini. Ono što nije normalno, niti u redu, jeste zlostavljanje i maltretiranje, a, nažalost, veliki broj dece to proživljava, najčešće u školama, od strane svojih vršnjaka.

16.04.2022.
4 minuta čitanja

Autor: Jovana Grabež

U toku poslednje tri godine mog osnovnog obrazovanja bila sam izložena svakodnevnom verbalnom, a dešavalo se i fizičkom, nasilju u školi. Tome su doprinele odrasle osobe u mojoj okolini koje me nisu ozbiljno shvatale, i sve su smatrale šalom i delom odrastanja. Kad bih pokušala da razgovaram sa nastavnikom ili roditeljem o tome kako mi ne prijaju reči koje mi „drugari” upućuju, pitali bi me zašto uopšte obraćam pažnju na njih i dozvoljavam da utiču na mene. Bilo je nemoguće rešiti problem u okruženju gde pričanje o mentalnom zdravlju „nije nešto šta normalni ljudi rade”.

Kao i u mnogim slučajevima u kojima se ljudi nalaze u toksičnom prostoru, posledice koje je ono imalo na moju psihu primetila sam tek kad sam iz njega izašla. Konstantno maltretiranje je rezultiralo mojim ogromnim strahom od ljudi i socijalnih momenata, do te mere da mi je svaki izlazak iz kuće bio užasno stresno i neprijatno iskustvo.

U srednjoj sam, okružena boljim i vedrijim ljudima, počela da stičem samopouzdanje i pronalazim sebe. Polako sam shvatila vrednost komunikacije i njen uticaj na našu sliku o svetu i sebi.
Iako sam sada bila u mnogo bezbednijem i opuštenijem krugu, loša iskustva iz prošlosti su me i dalje sputavala, čak i u najmanjim pogledima. Trebalo mi je dosta vremena da se oslobodim i da podignem ruku ili pričam na času. U početku je to bilo sa drhtanjem ruku, knedlom u grlu, ali sa svakim pokušajem je postajalo lakše, prirodnije i bolje. Desi se da kasnije u životu ne vidimo ove momente kao toliko bitne, ali su oni ti koji su nam napravili osnovu za dalji razvoj i uspeh. Svaki ovakav mali korak mi je dao vetar u leđa da počnem sve više da se raspitujem, istražujem, razgovaram sa vršnjacima i odraslima o tome kako da pomognem sebi i prebrodim strahove koji su i dalje bili prisutni, ali svakako u znatno manjoj meri.

Tokom ove tri godine srednje škole sam, kad je mentalno zdravlje u pitanju, imala bezbroj uspona i padova. Pomisao na to koliko sam daleko dogurala i šta me sve čeka iza zida koji je moj strah izgradio, podsticala me je da ipak, uprkos svemu, ne odustanem.

Trenutno radim kao vršnjačka edukatorka i učestvujem u raznim projektima koji obuhvataju rad sa ljudima. Verujem da postoji mnoštvo njih koji svaki dan vode neku nevidljivu bitku sami sa sobom i želim da znaju da nisu sami i da postoje mnogi načini rešavanja takvih problema. Održavanje dobre mentalne higijene veoma je zahtevan i težak proces, ali, na kraju krajeva, i te kako vredan.


komentar psihologa

Nasilje nije okej! S obzirom na to da ga je nekad lako prevideti, ili pronaći neko opravdanje, važno je da, ukoliko primetiš da neko čini da se ti loše osećaš u njegovom okruženju ili neko drugi, uvek nešto preduzmeš po tom pitanju. I preduzmeš što pre kako bi sprečio posledice koje Jovana lepo opisuje u tekstu. Na ovim linkovima možeš pronaći savete kako da uspostaviš i održiš odnose sa drugima koji se zasnivaju na podršci i razumevanju, a ukoliko je tebi ili nekom koga poznaješ hitno potrebna pomoć, ovde možeš pronaći osobe i službe kojima se možeš obratiti.

Povezani članci

Šta je emocionalna nedostupnost?

Emocionalna nedostupnost podrazumeva stanje u kom osoba nije spremna ili ne može/ ne ume da izrazi svoje emicije i da se emocionalno poveže sa drugom osobom. Ovo stanje primarno ima zaštitnu funkciju (osoba ne dolazi u kontakt sa sopstvenom ranjivošću) ali istovremeno onemogućava uspostavljanje i razvoj bliskosti – potpuno emocionalno povezivanje sa drugom osobom.

20.02.2024.
Pročitaj

Postavljanje granica

Život postaje izuzetno iscrpljujući kada tuđe potrebe stalno stavljamo ispred svojih. Zato je važno pitanje: Kako da prestanem da udovoljavam drugima i da stavim sebe na prvo mesto?

20.02.2024.
Pročitaj

Kako ispuniti sopstvene ciljeve?

Jasni i realno dostižni ciljevi nam daju motivaciju, daju nam snagu da se angažujemo da bismo nešto postigli.

20.02.2024.
Pročitaj

Komentari

Ostavi komentar

Girl

Hitno ti je
potrebna pomoć?

Pozovi SOS centar Dopisuj se sa psihologom