Tag: briga o sebi
Prekini začarani krug, (po)veruj u sebe
Ponekad je samo jedan negativan komentar dovoljan da nas poljulja i da počnemo da mislimo da nismo dovoljno dobri i da manje vredimo. Umemo i da zavidimo ljudima za koje nam se čini da imaju visoko samopouzdanje i da ih ništa ružno ne dotiče u životu. Iako i ti ljudi...
09.10.2021.
Tinejdžeri i emocije: ne plaši se onoga što osećaš
Raduješ se kada dobiješ poklon, ali te nepravda ljuti? Tužan/a si kada ti nešto ne ide od ruke? Treseš se od straha pred javni nastup? Nisi jedini/a. Sasvim je u redu da osećaš čitav niz raznih osećanja u najrazličitijim situacijama, pa i da ti se čini da nekad ne osećaš...
09.10.2021.
Loše misli: kako odagnati osećaj zabrinutosti?
Sasvim je normalno da se osećaš zabrinuto i uplašeno iz raznih razloga, pa čak i onda kada ti se čini da za to nemaš konkretan razlog. Ovo osećanje obično brzo prođe, ali ponekad može da potraje i da ti zasmeta u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Dobra vest je da i tada...
09.10.2021.
Pronađi svoju tehniku za opuštanje – i ne plaši se da je primeniš
Kada nas stres, brige, bes, tuga i druge neprijatne emocije i misli preplave, voleli bismo da postoji neko dugme za njihovo gašenje. Takvo dugme, nažalost, još nije otkriveno, ali postoje razni načini da pomogneš sebi da se u trenutku (pa i na duže staze) osetiš makar malo bolje.
09.10.2021.
Sedam načina da se efikasno izborite sa stresom
Stres je reč koju svi veoma često upotrebljavamo, ali za svakog od nas može imati sasvim drugačije značenje. Iako nam ponekad može i pomoći (na primer, da brže uradimo neki zadatak), on nas, nažalost, neretko u velikoj meri i koči.
09.10.2021.
Alkohol, droga i druge psihoaktivne supstance: nauči da kažeš NE
Alkohol, droga i druge štetne supstance mogu prouzrokovati brojne probleme. Oni mogu biti zdravstveni, ali mogu se odraziti i na psihu, odnose sa drugima, uspeh u školi ili na poslu i mnoge druge segmente života. Neophodno je stalno biti na oprezu kada su ove supstance u pitanju, kako bi se...
09.10.2021.
Samopovređivanje – loš način da se izborite sa problemima
Ponekad se može desiti da ti je toliko teško da ne znaš šta drugo možeš da uradiš sem da naudiš sebi. U takvim situacijama je naročito važno da se podsetiš da uvek postoji barem još jedno rešenje i da, iako ti možda ne deluje tako, postoje ljudi koji žele i...
09.10.2021.